In Casa Yoga puoi trovare diverse lezioni, che si ispirano e nascono dallo yoga della tradizione, adattato alle necessità odierne. Una pratica sempre attiva, dinamica e viva. Questo non significa solo asana ed esclude aspetti meditativi, ne il suo contrario. Significa osservare la classe, gli allievi, coglierne le caratteristiche e proporre la pratica più adatta.

Ci sono delle distinzioni nelle diverse lezioni a cui ti chiedo di prestare attenzione, per ottenere il meglio dalla tua pratica. 

Differenze importanti sebbene non sempre immediate. 

Qualche informazione per chiarire questo concetto:

SURYA YOGA: 

posizioni del corpo si legano e si armonizzano sulla base del Surya Namaskara, da cui la lezione prende base ed ispirazione. Una danza armonica di movimento e respiro, o usando un termine più tecnico, con il giusto vinyasa, in cui la mente lascia spazio al vuoto.

Lezione dinamica, l'uso del corpo come strumento di comprensione attiva ed energica. Fluidità di movimento, stabilità e consapevolezza sulle asana, che diverranno nel tempo sempre più stabili e sicure, fino a portarci nel sentire delle energie che la pratica stessa sviluppa.  

Una meditazione in movimento.

Martedi ore 19.15 - Mercoledi ore 9.00



HATHA YOGA: 

racchiude i diversi aspetti dello hatha yoga in una pratica adatta a tutti, dal principiante assoluto a chi pratica da tempo. Il respiro legato al movimento e il respiro nel mantenimento della posizione sono il punto cardine di tutte le pratiche yoga legate al corpo.

Al termine di questa classe viene sempre lasciato uno spazio dedicato al rilassamento o alle visualizzazioni, l'attenzione alle sensazioni del corpo, per meglio comprendere e vivere i benefici effetti della pratica.

Un riconquistare con lentezza e armonia degli spazi di ascolto di sè.

Lunedi ore 9.00 - Martedi ore 11.00 e 17.00 - Giovedi 17.15 - Venerdi ore 12.45


Yoga e MEDITAZIONE: 

l'aspetto per l'occidentale un poco più complesso, lo scopo ultimo dello yoga arriva quando si ha una buona padronanza dei propri stati di pensiero, con tecniche e pratiche yogiche è possibile imparare ad allenare ed acquietare anche la propria mente, esattamente come si fa con il corpo. La meditazione può essere avvicinata con diverse tecniche che verranno spiegate e sperimentate durante le lezioni. Una pratica regolare e ripetitiva a casa è ciò che può permettere una miglior comprensione di cosa realmente significa "meditazione"

Lunedi ore 19,15