In Casa Yoga puoi trovare diverse lezioni, che si ispirano e nascono dallo yoga della tradizione, adattato alle necessità odierne. Una pratica sempre attiva, dinamica e viva. Questo non significa solo asana ed esclude aspetti meditativi, ne il suo contrario. Significa osservare la classe, gli allievi, coglierne le caratteristiche e proporre la pratica più adatta.
Ci sono delle distinzioni bene precise nelle diverse lezioni a cui ti chiedo di prestare attenzione, per ottenere il meglio dalla tua pratica. 

Differenze importanti sebbene non sempre immediate. 

Vediamo qualche descrizione che può chiarire questo concetto:

YOGATERAPIA: è una lezione in cui si presta la massima attenzione alla necessità degli allievi, ideale per chi è agli inizi o per chi arriva da periodi particolari, magari dopo un infortunio o un incidente e ha bisogno di maggiore attenzione e lentezza. Lezione in cui vengono insegnate tecniche di respirazione (pranayama), tecniche di purificazione (kriya) e con il maturare della pratica, con il corpo in piena salute, il rilassamento ed i primi aspetti contemplativi.

HATHA YOGA: una classica lezione in cui si affrontano oltre alle asana, aspetti di respirazione, a volte dinamica e di grande ossigenazione e purificazione a volte più fresca, come nel periodo estivo e contemplativa. L'inizio della lezione è aperto dal suono dei mantra della tradizione indiana.

SURYA YOGA: posizioni del corpo danzano e si armonizzano sulla base del Surya Namaskara, da cui la lezione prende base ed ispirazione. Una danza armonica di movimento e respiro, in cui la mente lascia spazio al vuoto. Incentrata, come dice il nome stesso della lezione sul massimo sviluppo e comprensione del corpo attivo ed energico, in movimento, durante le pause in cui la consapevolezza deve essere portata sulle asana stabili e sicure e sulle energie che il movimento sviluppa.  
Partiremo con la pratica classica dei diversi Surya Namaskara, da quello più semplice e tradizionale sarà il fondamento caratteristico di questa lezione. 

Una meditazione in movimento. 

YOGA PER TUTTI: racchiude i diversi aspetti dello hatha yoga in una pratica più delicata. Al termine di questa classe viene sempre lasciato uno spazio dedicato al rilassamento e alle visualizzazioni legate al respiro e alle sensazioni del corpo. Un riconquistare con lentezza e armonia degli spazi di ascolto di sè.

MEDITAZIONE: l'aspetto per l'occidentale un poco più complesso, lo scopo ultimo dello yoga arriva quando si ha una buona padronanza della propria mente, con tecniche e pratiche yogiche è possibile imparare ad allenare ed acquietare anche la propria mente, esattamente come si fa con il corpo.

Ulteriori dettagli sulle lezioni e sulle diverse caratteristiche in aggiornamento!