Aerial Yoga

Aerial Yoga

Ormai si legge la parola yoga ovunque, dando quella accezione di salute e benessere per spingere forse a partecipare e a praticare e così ci troviamo di fronte a una pratica che dovrebbe essere completa e prendersi cura dell'individuo nel suo insieme sempre più affettata, lo yoga facciale, ormonale, viscerale, anti age e anche lo yoga in volo. 

Se da una parte potrebbe essere contestabile, di contro (almeno spero) vuole dare un maggiore accento ad una parte senza (e di nuovo dico spero) dimenticarne tutti gli altri aspetti. 


Per questo motivo ho voluto inserire insieme alle pratiche di Hatha yoga più tradizionali e storiche la pratica di yoga con l'utilizzo del tessuto. Per dare durante quella lezione, un accento diverso ma senza dimenticare tutto il resto!
Nella pratica sul tappetino uno dei pochi aspetti mancanti (a livello fisico) sono le trazioni. Nello yoga aereo si utilizza il tessuto anche in modo complementare su questo aspetto.
Stimola diversamente la propriocezione per le posizioni di equilibrio, il tessuto può essere un aiuto oppure uno stimolo in più.
 Insegna   a gestire il corpo grazie ai passaggi in cui ci si stacca da terra e in cui bisogna utilizzare altri strumenti sensoriali e percettivi  per organizzare il proprio corpo nello spazio.
Aiuta ad affrontare la  paura a lasciarsi andare, ad approcciarsi alle posizioni invertite, la pratica e il supporto aiutano a passare questo ostacolo con leggerezza.
Ci accompagna in un aspetto più giocoso e ludico, inoltre offer un rilassamento particolare "abbozzolati" dentro l'amaca.

Controindicazioni

Fermo restando che in caso di dubbi o problematiche inerenti lo stato di salute va sempre contattato il medico curante, quelle che sono delle linee generiche e attenzioni da tenere in considerazioni sono in caso di:
  • pressione alta
  • problemi agli occhi (glaucoma) o alle orecchie
  • dolori alle mani, ai polsi o sindrome del tunnel carpale
  • problemi di cuore
  • recenti inteventi chirurgici
  • gravidanza
  • ernia iatale
  • reflusso
  • problematiche infiammatorie diffuse (consigliabile una pratica più mirata)
Per partecipare ti preghiamo di:
  • Togliere bracciali, orecchini, orologi o qualsiasi bijoux per non bucare o strappare il tessuto
  • Abbigliamento non largo ma fasciante
  • Non avere abiti con cerniere/bottoni
  • Si raccomanda di avere viso, mani e piedi puliti per un igienico uso dell'attrezzo
  • Arrivare 5 minuti prima della lezione
  • Portare un tappetino yoga 

Orari 

Le classi di Aerial hanno una durata di 60 minuti, iniziano con una parte a terra, poi una parte in piedi in cui si inizia ad utilizzare l'amaca in modo graduale fino ad utilizzarla per le posizioni in sospensione. La prima lezione ha un costo agevolato di € 10,00


  • LUNEDI ORE 17.30 - 18.30
  • MARTEDI ORE 8,45
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