Sirsasana


In sanscrito, la verticale sulla testa, è chiamata anche Sirsasana o Shirsasana, dove sirsa o shirsa significa «testa», mentre asana significa «posizione». Letteralmente questa asana è quindi tradotta come «la posizione sulla testa».

E' una delle posizioni regine,  grazie ai molti benefici che è capace di apportare sia a livello fisico che emotivo e psicologico.


 
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