Tapas Yogasana 

TAPAS ardore e disciplina, segna e disegna un nuovo modo di vivere la propria corporeità.

 

Provare una posizione più volte, fino scoprire il modo di scivolare nella giusta forma con il minimo sforzo possibile, in modi differenti, con diversi allineamenti a volte cercando più facilità di mantenimento a volte cercando di intensificarne le sensazioni per comprendere a fondo il significato dell’asana.

In un primo momento l'esperienza è più fisica, poi con la pratica, la ripetizione e le giuste indicazioni dell'Insegnante, l’asana evoca una qualità di energia differente.

 

E' un workshop centrato sulla qualità e miglioramento di base delle principali posture, ma anche sulla scoperta di posizioni più coinvolgenti dello Hatha-Yoga, supportate in alcuni casi da sostegni specifici. L'uso di un sostegno ad esempio, dona un’informazione chiave che favorisce lo sviluppo della posizione con minor sforzo, utilizzando (corde, blocchi, coperte, cuscini, ruote) per semplificare o per cercare il limite e una differente possibilità di espressione.



PROGRAMMA

Sveglia ore 6.30
Dalle 7.00 fino alle 8.00 pratica energetica
Colazione nutriente alle 8.30
Dalle 10.30 alle 12.30 vedremo in dettaglio posizioni, allineamenti ed eventuale utilizzo di supporti.

Alle ore 13.00 pranzo vegetariano

Applicazioni pratiche alle ore 17.00 con lezione guidata.
Alle 20.00 cena vegetariana

Condivisione della giornata

Il programma potrebbe subire variazioni di orario in base alla migliore organizzazione della giornata.